Bewegingsvormen met partner geschikt vanaf 16 jaar

Letterlijke betekenis van de Jo
Shindo Muso Ryu Jodo is de leergang van de stokkunst. De Jo (stok), die voor een buitenstaander eenvoudig overkomt, kan in vergelijking met het zwaard op vele manieren gebruikt worden.

Mogelijkheden van de Jo
De afmetingen van de Jo is, ongeacht de lichaamslengte van de gebruiker, 128 cm lang en ongeveer 2,4 cm dik. Hij heeft geen speciaal onderhoud nodig en is simpel, goedkoop en gemaakt van eikenhout. Zo kun je de Jo gebruiken om ermee te steken, zoals met een Yari (speer) of ermee te houwen, zoals met een naginata (hellebaard) en je kunt hem ook hanteren als een lang zwaard. Dit toont de bijzondere flexibile wijze aan waarop men met de Jo kan omgaan. Hierdoor is het mogelijk een zeer groot aantal gevarieerde bewegingsvormen toe te passen. Steken en slagen kunnen aan beide zijden, zowel links als rechts opeenvolgend en zonder stop worden uitgevoerd.

Daarom is het voor een aanvaller niet gemakkelijk te reageren op tegenaanvallen die voortdurend en onafgebroken uit verschillende richtingen op hem "afgevuurd" worden. De mogelijkheid om konstant van aanval te wisselen van de ene kant naar de andere kant, soms plotseling van richting veranderend en weer terug vergroot de aanvallende en verdedigende kracht van de Jo en maken hem tot een dynamisch en indrukwekkend instrument.

Fysieke en psychische uitwerking
Naast de technische handelingen heeft Jodo ook een therapeutische waarde voor de ontwikkeling van de spieren, het zenuwstelsel, de (gewrichts)banden, pezen en het coordinatiegevoel. Het voortdurend bewegen met de juiste ademhaling en lettend op een goede houding is steeds aan de orde.

Beoefenen van Jodo en de manier waarop
Bij het rechts- en linkshandig oefenen van Jodo in de praktijk, wordt Jodo in een kata-vorm (vast patroon van aanval en verdediging) uitgevoerd en geoefend met een partner die een houten zwaard (bokken) hanteert. Hierbij is een juiste timing, over en weer, van groot belang voor een korrekte uitvoer van de technieken.
De gevarieerde steken en slagen (kihon) kunnen individueel (tandoku dosa) of met een partner (sotai-dosa) worden beoefend, Deze kihon vormen de basis van de reeds eerder genoemde kata het z.g. Seitei Jodo Kata, waarvan er twaalf zijn en die uiteenlopen van enkele aanvals- en verdedigingshandelingen tot enkele tientallen.

Kata of vorm is een patroon van oefeningen die vaststaat, met daarin verschillende belangrijke punten waarop men moet letten. Aan de hand van dit vaste gegeven kan de Jodo-beoefenaar zich naar hartelust met zijn partner ontwikkelen. Van tijd tot tijd wisselt men van wapen en dus ook van rol d.w.z. degene die eerst de Jo hanteerde neemt dan de bokken en andersom wisselt degene die eerst de bokken hanteerde met de Jo. Door van het begin af aan steeds van rol te wisselen krijgt de Jodoka de mogelijkheid zich op deze manier in de ruimste zin des woords te ontwikkelen.

Uchidachi	betekent letterlijk: de leraar kant; degene die de bokken hanteert en zorgdraagt voor het goed aangeven van slag of steek
Shidachi	betekent letterlijk: de leerling kant; degene die de Jo hanteert en zich door middel van een goede Uchidachi probeert te ontwikkelen

Kleding
Zwart of donkerblauw pak, hakama (geplooide wijde broekrok), iaito (oefenzwaard) of bokken (houten zwaard), slippers. Alles kan via de school besteld worden.